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Iñaki VILLALBA ETXEBESTE

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Fisioterapeuta, Medicina Física, Medico del deporte, Rehabilitación
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Ejemplos de preguntas sobre Lesiones deportivas
Me han operado del menisco posterior interno izquierdo. ¿Qué debo hacer para recuperarme totalmente?
Las primeras 2-3 semanas esperar con descanso, movilización lenta y progresiva de la rodilla. Ejercicios isométricos, es decir, contracción muscular sin mover la rodilla.

A partir de la tercera semana comenzará a hacer ejercicios de fortalecimiento. En esta página puede ver ... (más info)
Tengo dolor en las cervicales, y a veces en la espalda. ¿Qué puedo hacer?
La cervicalgia es un dolor del cuello, que habitualmente se debe a un espasmo de los músculos paravertebrales, que son los encargados de los movimientos y estabilidad de las vértebras.

Este espasmo se produce al intentar limitar esta musculatura los movimientos ... (más info)
He sufrido un esguince de tobillo. ¿Qué tratamiento debo seguir?
Durante unas dos o tres semanas tendrá molestias. No es necesario que esté en reposo absoluto pero es conveniente que durante la primera semana, el esfuerzo sea leve y en la siguiente realice mínimos esfuerzos e intercale períodos de descanso. El ... (más info)
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La relación entre práctica deportiva y artrosis, debido a las frecuentes lesiones y la sobrecarga de las articulaciones, es uno de los temas que cada vez preocupa más a los especialistas en Medicina del Deporte. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) reducen el dolor y la inflamación pero dificultan la reparación de los tejidos
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Actualizado Julio 2014